Fühlen Sie sich oft gestresst, erschöpft und haben Konzentrationsschwierigkeiten? Körper und Geist durch Selbsttraining zu entspannen, Autogenes Training, erhöht Ihre Ressourcen. Einfache Entspannungstechniken können helfen, Stress, Angst und Einschlafprobleme abzubauen.
Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, mit der es gelingt innert kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Innerhalb von sechs Wochen (eine Einheit/ Woche) erlernen sie die Basic des Autogenen Trainings im Einzel- oder Gruppenunterricht.